PM4:00 つぶやきとレシピ

ゴロゴロ野菜とサーモンの洋風煮びたし

ゴロゴロ野菜とサーモンを漬け込むだけで完成する洋風煮びたしの簡単レシピ。冷凍野菜やスモークサーモンを使うので下ごしらえ不要、彩り豊かで食卓を華やかにします。忙しい日でも手軽に作れて、作り置きにもぴったり。

和洋2種のベジタブルロール

野菜が苦手でも思わずパクッ！「和洋2種のベジロール」は巻くだけ簡単、楽しく食べて野菜もモリモリ。トルティーヤで子どもの食欲をそっと後押しするアイデアメニューです。

白身魚のピリ辛甘酢和え

夏休みラストスパートの親子の日常を描きつつ、簡単に作れる「白身魚のピリ辛甘酢和え」を紹介。切ってかけてレンジでチンするだけで、爽やかな酸味と程よい辛みの一品が完成。子どもとゆるやかに過ごす時間の大切さも感じられるレシピです。

爽やかマーマレードチキン

チーズとバジル香るコーンタルタルで、冷凍アジフライが洋風おかずに変身！夏休みのバタバタごはんも、手軽においしく楽しめるレシピです。

夏野菜ジュレの豚しゃぶ

梅風味ジュレで夏にぴったり！混ぜるだけで華やか「夏野菜ジュレの豚しゃぶ」。家族の“ひとり時間”や“役割分担”の大切さも感じる、心も体もリフレッシュできる一品です。

コーンタルタルソースの洋風あじフライ

忙しい日でも手軽に作れる「洋風あじフライ」のレシピ。凍った真あじフライを揚げ焼きし、粉チーズとコーンタルタルソースをかけるだけ。ベビーリーフやミニトマトを添えれば、さっぱり＆ボリューム満点の夏にぴったりの一品です。

手羽元とたっぷり野菜の塩糀レモン煮

暑さとにぎやかさに包まれる夏。家族との時間を大切にしながらも、夕食は塩糀とレモンで簡単＆爽やかに仕上げる手羽元レシピで、ちょっと一息つきませんか？

コロッとうずらの卵がかわいい♪ズッキーニのボート蒲焼き

うずらの卵がかわいい「ズッキーニのボート蒲焼き」のレシピ。鶏だんごやチーズを詰め、蒲焼のたれで味付け。オーブンで焼くだけで、見た目も華やかで、夏の食卓にぴったりの簡単ごちそうレシピです。

火を使わない！中華風納豆だれの豚シューマイ

火を使わずレンジで簡単！豚シューマイに、納豆だれをかけるだけの夏にぴったり中華風アレンジ。ネバトロ食感とジューシーさで、ごはんも進む時短メニューです。

電子レンジで作る！星いっぱい肉じゃが

星形ポテトで作るかわいい肉じゃがレシピをご紹介。豚バラやトマト、玉ねぎ、おくらと合わせ、電子レンジで簡単調理。忙しい日でも手軽に作れて、子どもも喜ぶ見た目と栄養バランスが両立できる、時短でかわいい家庭料理です。

夏野菜とかれいの中華炒め

旬の夏野菜となす博士も納得のかれいを使った中華炒めレシピ。骨取り冷凍かれいを使い、なす・パプリカ・ズッキーニと中華くらげを炒めるだけで、短時間でふっくら＆彩り豊かな一品が完成。忙しい日でも手軽に作れる家庭料理です。

フライパンのまま出せる！海老とアボカドのビビンバ風

フライパンでそのまま出せる、海老とアボカドのビビンバ風レシピ。焼肉のたれと味噌で簡単に味付けし、具だくさんで栄養満点。温泉卵や韓国のりをのせれば、見た目も華やか。忙しい日にも15分で作れる時短丼です。