PM4:00 つぶやきとレシピ

夏野菜とかれいの中華炒め

旬の夏野菜となす博士も納得のかれいを使った中華炒めレシピ。骨取り冷凍かれいを使い、なす・パプリカ・ズッキーニと中華くらげを炒めるだけで、短時間でふっくら＆彩り豊かな一品が完成。忙しい日でも手軽に作れる家庭料理です。

フライパンのまま出せる！海老とアボカドのビビンバ風

フライパンでそのまま出せる、海老とアボカドのビビンバ風レシピ。焼肉のたれと味噌で簡単に味付けし、具だくさんで栄養満点。温泉卵や韓国のりをのせれば、見た目も華やか。忙しい日にも15分で作れる時短丼です。

肉味噌きゅうりの冷やしラーメン

肉味噌と冷凍きゅうりをのせた冷やしラーメン。豆乳スープでさっぱり栄養バランスも◎。暑い日のランチにぴったりなアレンジ麺レシピです。

鶏のしそ巻き 梅酢もずくがけ

鶏ささみに大葉を巻き、フライパンで焼いたら、梅酢入りもずくだれをかけて完成。紀州南高梅の梅酢と太もずくの歯ごたえで、さっぱりと食べられる夏向けのおかずレシピです。

シーフードのレモンバター炒め

シーフードミックスをにんにくとオリーブ油で炒め、ズッキーニ・パプリカを加え、レモン果汁とバターで味付け。子どもも大人も楽しめる、さっぱり夏向けの簡単おかずです。

油揚げがサクサク衣に！豚こま味噌カツ

油揚げが衣に変身！豚こまを包んで揚げ焼きにする、ヘルシー＆サクサクの味噌カツ。濃厚味噌だれでご飯が進む、子どもの応援ごはんにもぴったりな一品です。

たらのキムチ炒め

たらと野菜ミックスを甘めのキムチで炒める簡単レシピ。給食のようにアレンジすることで、子どもも興味を持って食べられる一品です。

たっぷり野菜と鶏だんごのおろし煮

野菜たっぷり＆ふんわり鶏だんごを使ったおろし煮レシピ。冷凍野菜＆だんごで手軽に、ワンパン＆20分で栄養バランス◎のやさしい味わいが完成。連休明けの体にもうれしい一品です。

とろ～りチーズの2種チキン

手羽先を甘辛とスパイシーの2種類に味付けし、チーズフォンデュで楽しむ簡単レシピ。家庭で手軽におつまみやおかずにできる一品です。

甘じょっぱさがやみつきに♪3種のホットケーキピザ

親子で楽しめる簡単レシピとして、ホットケーキミックスを生地にした「3種のホットケーキピザ」を紹介。かぼちゃ・ごぼう・明太ポテトサラダをトッピングし、チーズやナッツで仕上げる甘じょっぱく食べ応えのある一品です。

チーズ羽付き小籠包 おくらと長芋のポン酢だれ

チーズ羽付き小籠包とオクラ＆長芋のポン酢だれの簡単レシピ。冷凍小籠包を焼き、チーズでカリカリに仕上げ、ポン酢だれでさっぱりと楽しむ一品。冷凍食品を活用すれば、手軽に美味しくアレンジ可能！忙しい日の時短ごはんに最適です。

ブルーベリー黒酢ソースのチキンソテー

鶏むね肉を使った節約レシピ「ブルーベリー黒酢ソースのチキンソテー」。フルーティーな黒酢ソースが鶏肉と相性抜群！トップバリュのオーガニック野菜ミックスを添えて、彩りと栄養もプラス。簡単＆時短で家計にも優しい一品。